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240斤猪八妹狂甩130J 美艳蜕变

已阅读2013-02-08 00:27 来源:腾讯女性网 编辑:欣雨 分享:

网络上流传一句关于减肥的话:要么瘦,要么死。我当时也是将这句话作为减肥期间的座右铭。当在减肥期间有放弃或者伤心的时候,有了这句话的激励,我就更加有动力地走下去。

  像猪扒一样的我,可能在大家眼中我都是肥胖的代名词,但是又没有像肥肥(沈殿霞)那样惹人爱,总是走到哪里就讨人嫌到哪里,办公室位置小,我走路不小心碰到别人的东西,都遭到一番白眼!我受不了了,人情冷暖全在我身肥肉上了,誓要减肥。首先晒晒减肥结果,我从240斤减到现在的120斤,有兴趣的女生可以看看到底我是如何减去一半体重的。

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240斤的我,肥的惨不忍睹

  夏天时减肥的最好时机,想要减肥的MM千万不要被天气打败。现在我就开始晒晒减肥经验吧。想更快的减肥,首先要做好控制热量,控制热量的意思是选择营养丰富热量低的食物。其次要保持均衡的营养;再次要保持正常饮食起居。节食真的不能减肥,只会让你更肥,早餐一定要按时吃,但是不要吃油腻的食物。还有一些小细节需要注意的,减肥期间不能熬夜,每天要摄入3升水,远离零食,睡觉前4小时不能吃东西。每天保持大便畅通,最后当然是要保持轻松愉快的心情啦。

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