当前位置:立博备用网址 > 减肥方法 >

冬季素食减肥 排毒又减油脂

已阅读2013-02-08 00:40 来源:网易 编辑:零凡 分享:

冬天很多人都喜欢去吃火锅来御寒,特别是狂点肉类,其实素食是冬季减肥应该进补的宝贝。很多女生会选择用吃素的方法来排出肠毒清理肠胃,减掉热量过剩堆积的脂肪,下面我们就来看看这些排毒又瘦身的素食吧。

  素食搭配诀窍:不能过于单一

  吃素不是节食更不是绝食,如果你十天半个月只吃西红柿或者青瓜,身体代谢不急剧下滑才怪。等你身体代谢率降到很低很低的水平,你只要稍微恢复饮食,即使只是多吃一点点东西,体重就会立刻飙升。而单一的素食更会让你缺乏多方面的营养,出现各种营养缺乏症。

冬季素食减肥好
冬季素食减肥好>>>

  懂得吃素食餐的女生都知道,即便不吃荤腥,能选择的素食还是非常多的。人体每天需要几十种营养物质,尤其是蛋白质非常重要。没有了荤食,就应该保证每天有鸡蛋和豆腐,这就补充了动物和植物蛋白。富含维生素的青菜、纤维质的根茎植物以及富含淀粉类的块茎蔬菜都是必须进食的。全面营养的素食瘦身餐>>>

精彩推荐Atlas

本站推荐

关于我们|广告报价|版权信息|免责声明|发展愿景|企业文化|招聘信息|联系我们|网站地图|网站帮助

 

Copyright © 2002-2017 DEDECMS. 织梦科技 版权所有