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减肥成败6个问答 教你瘦身

已阅读2013-02-08 00:40 来源:腾讯 编辑:零凡 分享:

很多女孩抱怨自己减肥不成功,为什么有些MM可以不依靠减肥产品就能轻松暴瘦几十斤?但是有些女生花了时间金钱却还是瘦不下来?

  很多女孩抱怨自己减肥不成功在于意志力不够坚定,看到美食不能自控,坚持了几天没看到效果就放弃。可能减肥失败了很多次,你心中一定有许多关于瘦身的疑问。为什么有些MM可以不依靠减肥产品就能轻松暴瘦几十斤?但是有些女生花了时间金钱却还是瘦不下来?

减肥成败关键点
减肥成败关键点

  问:减肥前目标应该怎么制定为最佳?

  答:你想减掉多少斤和你可以减掉多少斤绝对不是一个概念,如果你的体重确实属于已经超重,那么可以根据自身体重与健康标准体重的差值来定计划。但是也许健康体重范围也不是你最终的目标,想再瘦一些的女生在健康标准体重上减少10-15斤也是完全可以的。看一看:你需要减多少斤 体重才最标准>>>

  问:减肥前应该做一些什么准备?

  答:除了计划减肥目标,你需要准备一些自己和理想明星身材的对比照贴在平时最常看见的地方,再准备两套穿起来比较紧的衣服,随时激励自己要坚持减肥。体重计、软皮尺都是必备的,将自己的初始体重和三围记录下来方便对比。另外准备一个暖温杯随身带着热茶,家中要备着复合维生素、优酪乳、苹果等食材,把所有高热高脂的零食都统统扔掉。

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