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OL最火瘦身秘籍 办公室变健身房

已阅读2013-02-08 00:27 来源:腾讯 编辑:零凡 分享:

OL们需要长时间的久坐,在闲暇时间里MM们可以尝试着做些瘦身锻炼,将办公室变为瘦身健身房,想要拥有好身材的OL们赶紧过来尝试看看吧。

  如果你是一个久坐不动的OL,如果你也想要拥有性感的好身材,如果你也渴望吸引众人的目光,那就赶紧过来看看小编为大家推荐的OL瘦身秘籍吧。它能让你的办公室变成健身房哦,让你轻轻松松就能摆脱身体的赘肉,瘦出性感曲线美。

OL瘦身秘籍,办公室变健身房
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  Step 1:下蹲

  当久坐之后感到腿部血液循环不畅的时候,MM们可以尝试着立正站好,将你的腰身挺直哦。只要这样缓慢的向下蹲,就能使你的腿部、臀部肌肉得到拉伸,其实变得更加纤瘦紧实,还能促进脂肪加速燃烧,让你轻松摆脱赘肉烦恼,从而瘦出性感好身材哦。想要避免繁琐的减肥运动的MM那就赶紧过来尝试看看吧。测一测:导致你肥胖的原因是什么?>>>

OL瘦身秘籍,办公室变健身房
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  Step 2:交替迈腿

  有时候在不经意间你就错过了减肥的机会,比如在影印文件的时候,在接水冲泡咖啡的时候,在麻烦别人传递东西的时候等等,当你遇到这些情况的时候,可以尝试着将双腿交替的向前迈,保持该姿势5秒后,双腿交替练习,这样能使身体得到锻炼,使肌肉得到拉伸哦。OL减肥 全天侯简单瘦身方法>>>

相关标签: OL瘦身 瘦身秘籍
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