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营养专家揭秘:大肚腩甩脱妙法

已阅读2013-02-08 00:27 来源:家庭医生 编辑:苦茶咖啡 分享:

世界上有四分之一的人在为体重、体重指数和腰臀比这三道看似简简单单的数学题烦恼。因为,每超体重一公斤意味着寿命会减少29天。世界上每年胖死的人比饿死的人还要多!

  如今不论在哪个城市,都能看到一些大肚腩的男女老少。如果人体并不算过肥,却拖着一个大肚子可要小心了,又或者根本已经属肥胖者,再加上有一个无敌大肚腩,那就要更加要小心,大肚腩会影响游离脂肪酸的变化,令体内胰岛素的敏感度降低,即无法利用胰岛素去转化血糖及脂肪,令体内的血糖及血脂增高,导致血管硬化,形成冠心病及第二类糖尿病。瘦身有利健康,拔除“三高”隐患>>>

专家揭秘:如何快速甩掉大肚腩
专家揭秘:如何快速甩掉大肚腩

  一般人体重指数与腰围数据成正比,而肚腩愈大,其危险因素便徐徐上升,例如腰围超出指标者,因大肚腩引致的相关性疾病的机会较正常体重者高二倍,而危险倍数会因应肚腩大小成正比,即愈大愈容易患上冠心病及糖尿病。肚腩愈大,其心脏负荷愈大,引发心脏病机会就更高。而过肥者,自身的关节难以支撑过度的自重,亦容易令关节磨损,会令退化性关节炎(即风湿病)恶化。专家支招:如何安全减掉大肚腩!>>>

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