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甜蜜女佟丽娅 再爆私家瘦身食谱

已阅读2013-02-08 00:27 来源:雅虎 编辑:苦茶咖啡 分享:

不管是戏里戏外佟丽娅的身材都是无可挑剔的,青春靓丽的外形更让她为很多厂商的青睐。今天,小编就为大家独家揭秘佟丽娅的私家减肥食谱。一起来看看佟丽娅是怎么痩的吧!

  现在佟丽娅和陈思成甜蜜恋爱,羡煞旁人,同时也被佟丽娅身材的纤细美丽而迷倒,那么,佟丽娅减肥方法是什么呢?她表示,饮食是非常重要的一环,并不是说你一定要减掉多少斤肉就少吃多少食物,但是“肥”从口入这个道理告诉我们,瘦身还是需要注意饮食结构的。点击了解:佟丽娅塑造苗条身材的方法是什么呢?>>>

八零后女星佟丽娅 再爆私家瘦身食谱
30秒测一测:你还需减掉几斤才性感?>>>

  佟丽娅减肥食谱一:土豆青椒丝

  早饭:一杯豆浆、3片面包、一个苹果。

  午饭:一杯茶、清炒土豆青椒丝(多放土豆,用以做主食)、一碗紫菜蛋花汤。

  晚饭:一杯茶、几只煮虾、豆腐烧肉、豆芽、一小碗白饭。

  吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的。而且土豆中的蛋白质不但有营养价值,还有保健功能。按营养学观点,0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2000克苹果。土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时,那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的,有“酒足饭饱”之感。但减肥者要注意将土豆做主食而不是做菜品来食用。长期食用土豆,对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。饮食双刃剑,选对方法轻松瘦!>>>

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