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8款低脂零食做宵夜 解馋不怕胖

已阅读2013-02-08 00:27 来源:雅虎 编辑:伽蓝 分享:

晚餐过后,闲来无事,一闲下来就想吃东西,吃吧,怕长胖;不吃吧,又很馋。夜间特别想吃零食怎么办?小编推荐8款小零食,低脂营养,让你好吃又不怕胖。

  1、奶酪

  奶酪是一种非常好的夜间小吃,因为奶酪含有丰富的蛋白质和微量的碳水化合物。不要坊间传说被蒙骗,奶酪其实并不算是高脂肪,2/3杯奶酪只含有6克的脂肪,这对于帮助你克服夜间的饥饿感十分帮助。

  吃法:2/3杯,每次1杯。

吃了不怕胖的低脂零食
吃了不怕胖的低脂零食

  2、开心果

  开心果含有丰富的营养。如果你觉得晚上特别的饿,开心果比起其他的坚果类果实更有益处,因为开心果对于心血管疾病的预防有奇效。

  吃法:每次1盎司。

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