辣妈分享:产后妈妈窈窕食谱!

已阅读2013-02-08 00:27 来源:天涯社区 编辑:零凡 分享:

产后有三个大的的阶段:一个是月子期,一个是哺乳期,一个是断奶期,这三个时期最为重要,东方女性体质特点不同西方,按照东方中医减肥原理,推荐一个产后妈妈窈窕食谱受益无穷。

秀一张我们的结婚照
秀一张我们的结婚照

  回想自己的产后减肥历程,都是历历在目,我觉得产后妈妈变化最大的就是腰腹和下半身,腰腹因为怀宝宝膨胀的厉害,加上脂肪也多,最容易发胖的,下半身不知道为什么也跟着捣乱,迅速发胖,变粗,开始减肥前,以前的牛仔裤看着好像都不是自己的,一点都塞不进去。一路走来,体重从125斤一直降低到90斤,今天就分享受一下我的减肥经验。适合产后妈妈的减肥方法>>>

  回忆自己快乐减肥历程,点滴都难忘:

  一、结婚前,我身材超级好,身高160,南方女仔,无论是狂吃还是怎样,体重从来没有超过100斤,结婚后不说了,我家那位对我很好,很体贴,我吃得好,睡的好。

  二、怀孕后,体重开始明显增加,呜呜尤其是的肚子和大腿,都开始膨胀啊,大腿水肿的厉害,但是喜悦还是抵消了这些不适,一心期待宝宝健康降生,吃喝从来不惧,什么对宝宝有利吃什么,叶酸,骨头汤,肉类,鱼类,什么都没少吃。秀一张大肚照吧,胳膊明显开始变胖,脸也看的出来,圆润了很多。测一测:你现在的身材标准吗?>>>

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